Estes hábitos vão ajudá-la a prevenir a queda de cabelo

Sabia que factores como a alimentação e o exercício físico podem influenciar a saúde do seu cabelo? E que por dia, em média, podemos perder até 100 cabelos por dia?

O corpo precisa de nutrientes para se manter saudável e, quando temos uma carência de qualquer tipo o nosso cabelo fica mais susceptível à queda. Segundo o American Academy of Dermatology a perda de cabelo pode estar associada a alguma doença ou stress excessivo. Por outro lado, a queda do cabelo, também, pode estar relacionada com questões genéticas, pelo que devemos ter alguns cuidados para prevenir o problema.

Devemos, ainda, “mimar” o nosso cabelo, visto que é essencial para a nossa imagem, identidade e autoestima. Confira as nossas 5 dicas para prevenir a queda do cabelo:

Adotar uma dieta mediterrânica: De acordo com um estudo realizado em 2018, uma dieta rica em vegetais crus e ervas frescas, como a dieta mediterrânica, pode reduzir o risco de Alopécia Androgenética (calvície feminina ou masculina) ou retardar seu início.

Massajar o couro cabeludo: Massajar regularmente o couro cabeludo aumenta o fluxo sanguíneo nesta região, contribuindo para um cabelo mais saudável.

Apostar em atividades que reduzam o stress: Muitas vezes, a queda do cabelo está relacionada a fatores externos como o stress. Aposte em atividades que o relaxem, como por exemplo o Yoga ou o Pilates, como forma de prevenir e retardar a perda de cabelo.

Escovar corretamente o cabelo:  De acordo com um estudo do Journal of Dermatological Treatment, a escova pode influenciar a queda do cabelo, sendo que o cabelo não deve ser escovado em demasia. Deve apostar numa escova que seja para o seu tipo de cabelo para não danificar os fios, evitando que fiquem com um aspeto quebradiço.

Lavar regularmente o cabelo: Lavar o cabelo regularmente pode evitar a queda do cabelo ao manter o couro cabeludo saudável e limpo. Deve-se, ainda, apostar numa linha de cuidados de cabelo, rica em Biotina, vitamina essencial para a saúde do cabelo, que auxilia na manutenção dos fios e folículos capilares.

Para prevenir a queda do cabelo, desenvolvemos a linha SempreBella Anti-Queda que ajuda no crescimento de um cabelo mais saudável, nutrido, forte e resistente. Esta linha mantém ainda o couro cabeludo e os folículos capilares vivos e estimulados. Para além de ser rica em biotina, vitamina responsável pelo metabolismo de diversos nutrientes vitais para o cabelo, contem cafeína, ingrediente que estimula o aumento da microcirculação dos vasos capilares.

Nos casos em que a perda de cabelo é persistente, recomendamos a consulta de um médico para que possa diagnosticar a causa da queda de cabelo.